Cara Menenangkan Hati dan Perasaan Ketika Emosi

Cara Menenangkan Hati dan Perasaan Ketika Emosi - Pertengkaran dan salah paham bisa saja terjadi tidak hanya dalam hubungan pasangan namun di semua kondisipun hal ini bisa terjadi yang akhirnya bisa menguras perasaan dan hati kita tidak tenang. Peristiwa tersebut sangatlah wajar karena itulah liku kehidupan , namun tidaklah wajar jika kita terlalu mengumbar emosi kita karena akan berdampak buruk juga.

Jika terjadi pada anda alangkah baiknya jika Menenangkan Hati dan Perasaan Ketika Emosi, itu akan lebih baik dan berdampak positif juga. Setelah itu maka masalah akan lebih terpecahkan dengan mudah. Berikut Cara

Menenangkan Hati dan Perasaan Ketika Emosi tersebut.

Cara Menenangkan Hati dan Perasaan Ketika Emosi.

1. Hindari lawan kita.
    Jauhilah orang yang membuat kita emosi tersebut untuk sesaat agar masalah tidak menjadi kusam dan           panjang.

2. Tarik Napas.
    Ini adalah tehnik Yoga untuk menenangkan pikiran dan emosi, dengan menarik napas setidaknya kita             mengurangi emosi yang ada.

3. Mendengarkan Musik Favorit.
    Setelah semuanya sedikit tenang cobalah rilek dengan mendengarkan musik favorit anda. Tidak bisa            dihindari musik bisa menjadikan kita sedikit lega dan nyaman dan akhirnya pikiran positifpun hadir untuk        menyelesaikan masalah tersebut.

4. Berjalan Cepat atau lari kecil.
    Cobalah jalan-jalan sejenak atau melakukan lari kecil ke suatu tempat, karena dengan pembakaran sedikit     energi bisa mengurangi emosi yang ada.

5. Tertawa.
    Tertawa jalan terbaik untuk meredakan emosi kita, Cobalah bayangkan saat-saat atau kejadian lucu yang     terjadi atau boleh juga menonton film komedi yang bisa menjadikan anda tertawa lepas.

Itulah Cara Menenangkan Hati dan Perasaan Ketika Emosi, semoga membantu permasalahkan anda ketika emosi itu datang.